¿Qué enfermedades evitaría practicar un deporte?

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El deporte y los ejercicios diarios siempre han sido un buen estimulante para evitar un par de cosas en la vida, algunos lo hacen para sentirse bien y ejercitar su cuerpo, algunos lo practican porque les apasiona y algunos solo para ver mejor su cuerpo… Sea cual sea el uso que le des a los deportes debes saber que pueden evitarte un par de enfermedades, es mejor salir a practicar aunque sea caminar por un par de minutos que quedarte todo el día acostado, al no hacer nada si tienes altas probabilidades de sufrir alguna enfermedad.

Enfermedades de sobrepeso

Usualmente alguien que hace actividad física suele caminar o correr como mínimo 15 minutos diarios, algunos exceden esto y van hasta incluso la hora de trote o correr y solo estamos hablando de una persona común… Un atleta profesional depende de su disciplina tiene que correr casi todos los días, entrenar duro, tener una dieta balanceada y prepararse para competencias, todo esto evita que tengamos sobrepeso, que lleguemos a sufrir de obesidad o de alguna enfermedad que te haga aumentar de peso, no es mala idea incluso practicar un deporte solo para no sufrir alguna enfermedad, es un hábito muy común en algunas personas.

Enfermedades en los huesos

A cualquier edad incuso a los 5 años es vital para una persona hacer ejercicio, muchos nacen con enfermedades o pequeñas dificultades como la Osteoporosis, esta enfermedad hace que los huesos de las personas no sean tan fuertes, sin embargo, hacer algún deporte, practica de ejercicios diarias y más pueden fortalecer los huesos a diferencia de aquellos que no hacen ejercicio. Fortalecer los huesos mediante un deporte o la práctica de ejercicio diaria evitaría hasta un 15% más de probabilidades al tener una fractura de hueso, no dudes incluso poner a tus hijos a correr un poco.

Enfermedades en el cerebro

La principal razón para algunos practicar deportes es para evitar la enfermedad menos deseada por cualquier persona, el Alzheimer… Aunque no lo creas practicar algún deporte o hacer alguna actividad física constantemente le da oxigeno suficiente al cuerpo, esto no solo evita el Alzheimer sino que también ayuda a que el cuerpo tenga un aprendizaje mayor, libera el estrés diario y además hace que el cerebro se encuentra en un modo de alerta en caso de muchas ocasiones, adaptamos nuestro cuerpo y a nuestra mente a estar alerta a las acciones para hacer algo.

El cáncer

Una de las enfermedades más temibles del mundo puede ser evitada con actividad física o practicar un deporte, aunque no lo creas estudios científicos de personas que se le han dado seguimiento de hasta 10 años antes y después de hacer actividad física, los resultados arrojaron que las personas que tenían actividad física constante tenían un 30% menos de probabilidad de sufrir de algún tipo de cáncer, a menos que sea hereditario que ya es algo casi inevitable… En las mujeres es más común que se evite el cáncer de mama a través de actividades físicas o practicar algún deporte.

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