Archivo de la etiqueta: cuerpo

Cardio: Ventajas y desventajas

Todos los deportes, ejercicios o entrenamiento tienen su cuidado, además de que en exceso no es bueno para la salud, ya sea en comida o en simplemente ejercicios, recuerda que en el mundo de los deportes, del nutricionismo o del entrenamiento físico siempre hay que llevar un control estricto, de… Leer más »

¿Qué ocurre en nuestro cuerpo luego de una fuerte competencia?

Nuestro cuerpo pasa por muchos cambios y se tiene que adaptar a las condiciones adecuadas, por eso, muchos atletas no pueden ser estrellas en un deporte, porque su cuerpo por mas entrenamiento y ejercicio que haga, no estará adecuado a pasar por todas las pruebas necesarias, sin embargo, es algo… Leer más »

Estiramiento: practicas necesarias antes de hacer un deporte

En un entrenamiento muchos factores influyen para tener un óptimo rendimiento, por ejemplo, para ganar masa muscular se necesita mucho esfuerzo, métodos, técnicas y además una buena alimentación que es básica en realidad para casi cualquier estrategia para ganar algo extra en los entrenamientos. En cuanto a la preparación, debemos… Leer más »

Métodos para ganar resistencia

Para que el cuerpo gane resistencia en realidad se debe mucho tiempo, tanto que muchos recomiendan casi tomarlo partiendo desde 0, por ejemplo, si ya llevábamos rutinas para ganar fuerza y es algo parecido a ganar resistencia, debemos olvidarlo todo y comenzar desde 0, como si estuviéramos aprendiendo algo nuevo…. Leer más »

El poder psicológico durante un entrenamiento

Cuando entrenamos no hay uno, ni dos, sino todo lo que se encuentra a nuestro alrededor como un factor influyente, tenemos que tener en cuenta que controlar todos estos factores o por lo menos adaptarse a ellos, significa también que será un entrenamiento optimo porque no tendremos de que preocuparnos…… Leer más »

Como encontrar los límites en nuestro entrenamiento

Todos los cuerpos tienen límites, tienen un punto de inflexibilidad y esa pequeña parte que ya no puede avanzar más, sin embargo, muchos de los límites que hay en los atletas son mentales, aunque no lo creas nosotros podemos ponernos un par de barreras que harán que no hagamos más… Leer más »