Archivo de la etiqueta: ejercicio

Cardio: Ventajas y desventajas

Todos los deportes, ejercicios o entrenamiento tienen su cuidado, además de que en exceso no es bueno para la salud, ya sea en comida o en simplemente ejercicios, recuerda que en el mundo de los deportes, del nutricionismo o del entrenamiento físico siempre hay que llevar un control estricto, de… Leer más »

Estiramiento: practicas necesarias antes de hacer un deporte

En un entrenamiento muchos factores influyen para tener un óptimo rendimiento, por ejemplo, para ganar masa muscular se necesita mucho esfuerzo, métodos, técnicas y además una buena alimentación que es básica en realidad para casi cualquier estrategia para ganar algo extra en los entrenamientos. En cuanto a la preparación, debemos… Leer más »

Métodos para ganar resistencia

Para que el cuerpo gane resistencia en realidad se debe mucho tiempo, tanto que muchos recomiendan casi tomarlo partiendo desde 0, por ejemplo, si ya llevábamos rutinas para ganar fuerza y es algo parecido a ganar resistencia, debemos olvidarlo todo y comenzar desde 0, como si estuviéramos aprendiendo algo nuevo…. Leer más »

Ejercicios sencillos para hacer en tu hogar

Rutinas, ejercicios y comodidad en el hogar se puede lograr, solo necesitamos organizarnos bien y encontrar un área específica de nuestra casa para hacer este tipo de entrenamientos… Es muy importante empezar con estos 5 ejercicios básicos para el hogar, incluso en el gimnasio se comienzo con estos ejercicios para… Leer más »