5 fundamentos que necesitamos para una competencia

En las competencias se necesita primordialmente un entrenamiento intensivo y esto va acompañado de muchas otras características que son necesarias para que nuestro cuerpo funcione y responda bien ante esta competencia, si cumplimos al pie de la letra con estos 5 fundamentos entonces podremos tener una competencia sana.

  • Motivación personal

En el entrenamiento de nuestro cuerpo necesitamos tener una motivación personal que día a día nos haga querer más y más… Si no tenemos ningún tipo de motivación debemos buscar algo de inspiración en algo o alguien pero no es lo correcto, en realidad si estamos entrenando duro es porque queremos llegar a algún lado y si se trata de una competencia con mucha más razón, siempre enfocada y mentalizada que necesitamos buscar todas las alternativas para ganar.

  • Entrenamiento intensivo

Nunca dejar a un lado el entrenamiento, debemos tener bien organizado un horario de descanso, rutinas, métodos y de alimentación, de esta manera, podremos con mayor facilidad organizarnos para todo lo que debemos hacer… Si dejamos a un lado el entrenamiento intensivo nuestro cuerpo se adaptara a no tener el mismo ritmo el día de la competencia y si esto ocurre en el caso del boxeo nos van a noquear en minutos, siempre tenemos que descansar lo suficiente peor nunca dejar al lado el entrenamiento intensivo.

  • Mucha resistencia

Hay entrenamientos que duran incuso hasta 6 meses totalmente intensivo y con rutinas progresivas para aumentar masa muscular o fuerza en nuestro cuerpo, en un momento las rutinas pueden ser un verdadero cansancio y la alimentación algo pesado pero necesitamos seguir con lo nuestro, debemos aplicar la motivación personal y seguir con el entrenamiento intensivo para lograr los objetivos necesarios, no podemos darnos por vencidos y buscar la mayor resistencia posible.

  • Seguir siempre la dieta

La dieta y los alimentos que nuestro nutricionista nos recomiende para esta competencia debemos cumplirla al pie de la letra sea el primer mes de entrenamiento o el ultimo, si nos los recomiendan junto a actividades deportivas, entrenamiento intensivo y rutinas extremas es porque lo necesita nuestro cuerpo y nos ayudará a mantenernos como se debe, nunca la dejemos a un  lado por una noche en un bar o por antojos innecesarios.

  • Respeto al adversario

En muchas competencias suelen estar los que ya ganaron muchos premios, los que se creen más que los demás y los que subestiman al adversario, ya sea en futbol, boxeo, beisbol o natación nosotros debemos tenerle cierto respeto al equipo contrario o nuestro adversario si es 1 Vs 1, nunca debemos mostrarle miedo pero tampoco subestimarlos porque nunca sabremos que tanto se preparó para la competencia, mantener el respeto es sinónimo de humildad contra el oponente y todo su equipo de trabajo.

5 de los grandes fundamentos necesarios para una competencia de cualquier deporte, es necesaria cumplirlas para tener un gran desarrollo en el torneo, en la liga o en la competencia a la que estamos asistiendo, recuerda sobre todo tener mucho respeto y humildad en cada una de estas competencias contra el adversario.

wikiestudiantes.org

leave a comment

No Any widget selected for sidebar

Create Account



Log In Your Account



Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies