5 fundamentos que necesitamos para una competencia

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En las competencias se necesita primordialmente un entrenamiento intensivo y esto va acompañado de muchas otras características que son necesarias para que nuestro cuerpo funcione y responda bien ante esta competencia, si cumplimos al pie de la letra con estos 5 fundamentos entonces podremos tener una competencia sana.

  • Motivación personal

En el entrenamiento de nuestro cuerpo necesitamos tener una motivación personal que día a día nos haga querer más y más… Si no tenemos ningún tipo de motivación debemos buscar algo de inspiración en algo o alguien pero no es lo correcto, en realidad si estamos entrenando duro es porque queremos llegar a algún lado y si se trata de una competencia con mucha más razón, siempre enfocada y mentalizada que necesitamos buscar todas las alternativas para ganar.

  • Entrenamiento intensivo

Nunca dejar a un lado el entrenamiento, debemos tener bien organizado un horario de descanso, rutinas, métodos y de alimentación, de esta manera, podremos con mayor facilidad organizarnos para todo lo que debemos hacer… Si dejamos a un lado el entrenamiento intensivo nuestro cuerpo se adaptara a no tener el mismo ritmo el día de la competencia y si esto ocurre en el caso del boxeo nos van a noquear en minutos, siempre tenemos que descansar lo suficiente peor nunca dejar al lado el entrenamiento intensivo.

  • Mucha resistencia

Hay entrenamientos que duran incuso hasta 6 meses totalmente intensivo y con rutinas progresivas para aumentar masa muscular o fuerza en nuestro cuerpo, en un momento las rutinas pueden ser un verdadero cansancio y la alimentación algo pesado pero necesitamos seguir con lo nuestro, debemos aplicar la motivación personal y seguir con el entrenamiento intensivo para lograr los objetivos necesarios, no podemos darnos por vencidos y buscar la mayor resistencia posible.

  • Seguir siempre la dieta

La dieta y los alimentos que nuestro nutricionista nos recomiende para esta competencia debemos cumplirla al pie de la letra sea el primer mes de entrenamiento o el ultimo, si nos los recomiendan junto a actividades deportivas, entrenamiento intensivo y rutinas extremas es porque lo necesita nuestro cuerpo y nos ayudará a mantenernos como se debe, nunca la dejemos a un  lado por una noche en un bar o por antojos innecesarios.

  • Respeto al adversario

En muchas competencias suelen estar los que ya ganaron muchos premios, los que se creen más que los demás y los que subestiman al adversario, ya sea en futbol, boxeo, beisbol o natación nosotros debemos tenerle cierto respeto al equipo contrario o nuestro adversario si es 1 Vs 1, nunca debemos mostrarle miedo pero tampoco subestimarlos porque nunca sabremos que tanto se preparó para la competencia, mantener el respeto es sinónimo de humildad contra el oponente y todo su equipo de trabajo.

5 de los grandes fundamentos necesarios para una competencia de cualquier deporte, es necesaria cumplirlas para tener un gran desarrollo en el torneo, en la liga o en la competencia a la que estamos asistiendo, recuerda sobre todo tener mucho respeto y humildad en cada una de estas competencias contra el adversario.

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