Cuando entrenamos no hay uno, ni dos, sino todo lo que se encuentra a nuestro alrededor como un factor influyente, tenemos que tener en cuenta que controlar todos estos factores o por lo menos adaptarse a ellos, significa también que será un entrenamiento optimo porque no tendremos de que preocuparnos… Hay también diversos factores internos como nuestro cuerpo, nuestra salud, como nos sentimos, que tanto descansamos o incluso los factores psicológicos que son los más importantes, aunque no lo creas, con un simple cambio de actitud puedes cambiar muchos los resultados de un entrenamiento y también, darle mayor motivación a un entrenamiento.
El poder psicológico
Nuestra mente es el centro de todo nuestro cuerpo, de todas nuestras ideas y de todo lo que pensamos hacer, ciertamente necesitamos una preparación física para hacer ciertas habilidades, pero si no lo pensamos y no motivamos nuestra mente hacia ese objetivo, no va a funcionar… El poder psicológico en realidad no solo es para un entrenamiento, sino para casi toda actividad incluso cuando no necesitamos mover ni un pie ya sea jugar a un videojuego o estar en la PC. Si no estamos concentrados es muy difícil que tengamos un buen entrenamiento o que podamos elegir bien.
Efecto durante entrenamiento
Nuestra mente debe estar concentrada en una sola cosa durante el entrenamiento, no podemos estar pensando en que vamos a hacer de almuerzo o que tenemos que salir para el súper mercado, en realidad, debemos estar concentrados para que nuestro cuerpo tenga el mejor rendimiento y que pueda responder a lo que queremos, por ejemplo, estamos corriendo y necesitamos pensar rápido que camino elegir porque estamos en un bosque, si nuestra mente está concentrada en problemas del hogar o del niño que está en la escuela, sencillamente tomaremos decisiones no equivocadas, pero si decisiones sin haberlas analizado rápidamente.
Efecto negativo
Puedes creer al principio que lo que te decimos no puede realmente tener poder en nuestro cuerpo, pero puedes hacer la prueba un día que no te levantes de buen humor o simplemente en otras actividades que necesitas mucha concentración. No es un decir o simplemente una “teoría”, en realidad, está científicamente comprobado que la mente maneja muchas áreas de nuestro cuerpo como el cansancio o el dolor, siempre y cuando esté dentro de un rango. Si nos sentimos “cansados” aunque nuestro cuerpo pueda seguir dando más y más, entonces vamos a parar simplemente porque le estamos diciendo a nuestro cuerpo que estamos cansados.
Si no nos sentimos motivados para entrenar, para hacer una caminata de 30 minutos o simplemente para levantar un par de mancuernas, entonces nuestro cuerpo no va a tener el mejor rendimiento… Podrás decir “Mi cuerpo no se cansa tan fácil” pero si andas con una mentalidad de que ya estás cansado, que quieres ir a casa o que ya tienes hambre, automáticamente tu cuerpo adoptará este tipo de situación y lo aplicará a tu cuerpo, es decir, si no nos sentíamos cansados pero pensamos en todo eso, automáticamente nuestro cuerpo ya no va a dar para más…