(Elige un lugar silencioso y un espacio de tiempo de por lo menos media hora).
1) Imagina a Jesús Resucitado, de pie delante tuyo que te mira con aprobación y con los brazos abiertos. Imagina y experimenta el amor que El te tiene. Míralo y deja que te mire. (No te apures).
2) Pídele a Jesús que te tome de la mano y te guíe hacia los momentos de tu vida en que se produjeron esas heridas. Imagina donde y como estabas en aquel momento ( si es posible con detalles).
3) Pídele a Jesús que llene ese vacío de dolor con su amor. Deja que te abrace y ve como su luz ilumina ese momento.
4) Imagina a Jesús que pone la mano sobre tu corazón y quiere sanar la herida (de odio, soledad, derrota, amargura, etc).
5) Pon en las manos de Jesús esas heridas y los sucesos que las produjeron y dile que confías en El. Dile que le entregas a El esas heridas y esos sucesos.
6)Comienza a darle gracias por lo que está haciendo y por lo que va a hacer. Si sabes un canto de alabanza: canta.
7) Pídale a Jesús que te guíe con su Espíritu Santo a hacer los cambios que Él le inspire.